Aqua-Gymnastik ist ein ganzheitliches Bewegungstrainig im Wasser, welches auf besondere Art und Weise die Skelettmuskulatur kräftigt, mobilisiert und dehnt. Das Trainig ist durch die Reduzierung des eigenen Körpergewichts (Auftrieb im Wasser) besonders gelenkschonend. Wassergymnastik findet im flachen Wasser statt.
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