Spaß, Fitness und Ganzkörpertraining für jedes Alter mit und ohne Geräte zu flotter Musik!
Sie werden begeistert sein!
Durch die gleichzeitige Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen im Körper werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gesteigert. Weiterhin werden durch das tiefe Atmen die Lunge und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
